Chá para Emagrecer – 8 Melhores Tipos e Como Fazer Fácil!

O chá para emagrecer é uma das alternativas para quem deseja controlar a fome e aumentar o metabolismo, resultando na perda de peso.

É importante frisar que o chá sozinho não irá fazer milagres. Será preciso uma dieta balanceada com alimentos saudáveis.

Fonte – Área Mulher

Vale destacar que o chá para emagrecer trará outros benefícios para o corpo humano, pois eles ajudam a aquecer e relaxar o corpo, além de eliminar toxinas que ajudam na perda de peso.

Outro ponto importante para melhor resultados é a inclusão de exercícios físicos no dia a dia.

Fonte – Athletica Nutrition

Se você quer saber tudo sobre chá para emagrecer e ficar por dentro de vários tipos e dicas sobre como fazer. Acompanhe o post e saiba mais!

Melhores tipos de chá para emagrecer caseiro

Existem vários tipos de chá para emagrecer caseiro que podem te ajudar a perder calorias.

Todavia, é importante antes de tomar qualquer chá, realizar uma consulta com seu médico de confiança para não prejudicar sua saúde.

Fonte – Barão Erva Mate e Chás

Afinal, para cada tipo de chá será preciso usar uma quantidade adequada, receitado pelo seu médico para não ter possíveis complicações.

Vale frisar que qualquer tipo de chá deve ser preparado com moderação, pois todas as substâncias precisam ser metabolizadas.

Fonte – Conquiste sua vida

Abaixo separamos os melhores tipos de chá para emagrecer que podem ser um aliado no dia-a-dia. Acompanhe!

Chá verde: O chá verde é um dos principais quando o assunto é a perda de peso, pois ele tem um enorme efeito diurético, corroborando para a eliminação de líquidos, assim como no funcionamento dos rins.
Chá mate: Essa erva possui propriedades que ajudam a abrir o apetite e relaxar o sistema nervoso central. No entanto, possui uma boa quantidade de cafeína e por isso o consumo deve ser moderado.
Chá de hibisco: A bebida é uma ótima opção para quem deseja desinchar por conta do uso contínuo de alguns medicamentos. O chá ajuda na eliminação de líquidos, assim como reduz a pressão arterial.
Chá de gengibre com abacaxi: A combinação de gengibre e abacaxi corroboram para o aceleramento do metabolismo. Por conta disso, eles ajudam no gasto de energia e no bom funcionamento do intestino, pois é rico em fibras.
Chá preto com laranja e canela: O chá preto é um grande aliado para quem deseja perder a barriga, justamente pelas propriedades antioxidantes. Trata-se de uma opção rica em flavonoides e por isso é uma ótima opção para quem deseja perder a barriga.

Fonte – Diário do Nordeste

Chá para emagrecer e perder a barriga

São várias as opções de chá para emagrecer e perder a barriga. Conforme listamos acima, eles ajudam na eliminação de líquidos e no melhor funcionamento do organismo.

Podemos citar como principais chás para perder a barriga o chá verde, chá mate, chá preto, chá de hibisco, chá de gengibre, chá de carqueja, chá de cúrcuma com limão, chá de feno grego com alcachofra.

Fonte – Diário do Nordeste

Atenção: Não é recomendado o consumo de chá para emagrecimento sem o acompanhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico para saber as melhores indicações.

Além disso, para que os resultados sejam ainda melhores será preciso uma dieta balanceada, aliada a prática de exercícios físicos diários.

Fonte – Diário do Nordeste

Chá para emagrecer amamentando

O consumo de chá emagrecedor não deve ser realizado. Pois, a maioria das ervas com essa finalidade possuem propriedades que podem ser prejudiciais para saúde do bebê.

Além disso, a mãe que está amamentando precisa de uma boa reserva de nutrientes.

Fonte – Dicas de Treino

Dessa maneira, é recomendado que ela mantenha uma alimentação rica em vitaminas e minerais com três refeições completas todos os dias.

Afinal, ela precisa repor as energias com o objetivo de nutrir o seu filho.

Fonte Dicas de Treino

Vale destacar que o próprio ato de amamentar facilita bastante a perda de peso de forma natural.

Para reforçar os resultados converse com seu médico sobre a liberação para a prática de exercícios físicos.

Fonte – Dicas de Treino

Chá para emagrecer na menopausa

O chá para emagrecer na menopausa é uma ótima opção para mulheres que desejam perder peso neste período.

A chegada da menopausa é marcada por vários sintomas como: ondas de calor, mudança brusca de humor, ausência de menstruação, cansaço, suores noturnos e insônia.

Fonte – Fashion Bubbles

Todos esses fatores podem colaborar para uma dieta desregulada, assim como uma piora no metabolismo e como consequência o ganho de peso.

Desse modo, separamos algumas dicas de chá para emagrecer na menopausa que podem te ajudar nesse período. Veja!

Fonte – Folha GO

Chá de canela: A canela ajuda no controle da insulina, ajudando na redução de açúcar no organismo. Além disso, o chá de canela também é rico em antioxidantes, ajudando na proteção das células, assim como possui ações anti-inflamatórias fundamentais no combate à obesidade e inflamações gerais.
Chá Verde: Contém cafeína e catequinas resultando em uma boa ação termogênica. Melhorando o metabolismo do corpo humano. Além disso, o chá verde possui polifenóis que ajudam na queima de gordura, corroborando diretamente para o emagrecimento na menopausa.
Chá de Valeriana: A insônia é um dos sintomas causados pela menopausa. O chá de valeriana possui propriedades relaxantes que corroboram para melhorar o sono. Por conta disso, é uma ótima opção para quem deseja perder peso na menopausa.
Chá de Cavalinha: A menopausa também aumenta a retenção de líquidos pelo corpo humano, além do desequilíbrio hormonal. Dessa maneira, o chá de cavalinha pode ajudar por conta de suas propriedades diuréticas e termogênicas.

Atenção: Não é recomendado o consumo de chá para emagrecimento sem o acompanhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico para saber as melhores indicações.

Chá para emagrecer na gravidez

O consumo de chá emagrecedor na gravidez não é recomendado de forma alguma pela classe médica.

Isso acontece porque na gestação não há indicação de fazer qualquer dieta restritiva ou rigorosa que tenha o intuito de perder peso.

Fonte – Le Manjue

Todas as grávidas, incluindo aquelas que estão acima do peso ou possuem algum grau de obesidade, devem manter uma alimentação rica em nutrientes, bem variada e equilibrada todos os dias.

A perda de peso pode ocorrer de maneira natural, por conta da absorção de nutrientes pelo bebê e o gasto de energia que ocorre na gravidez.

Fonte – Notícias ao minuto

Porém, a gestante não deve seguir um regime alimentar visando especificamente emagrecer no período gestacional.

Afinal, isso pode ser prejudicial para a gravidez como um todo, principalmente para o desenvolvimento do feto.

Fonte – Nutricionista Esportiva Águas Claras

Atenção: Consulte seu médico obstetra e nutricionista para manter uma alimentação saudável durante a gravidez.

Chá para tomar à noite antes de dormir

Pouca gente sabe, mas uma boa noite de sono é um grande aliado na luta para perder peso.

Afinal, uma boa noite de sono corrobora para melhora do metabolismo e consequentemente para a perda de peso.

Fonte – Plano de Saúde

Por isso, ingerir chá antes de dormir se tornou uma opção para quem deseja diminuir o estresse e descansar tranquilamente.

Abaixo selecionamos alguns tipos de chá para tomar antes de dormir que podem ajudar na perda de peso.

Fonte – Remédio Caseiro

Chá de hortelã: O hortelã ajuda no alívio da dor de cabeça e coriza, além de melhorar a energia corporal. A planta também corrobora para uma melhor noite de sono, melhorando o metabolismo e consequentemente na perda de peso.
Chá de canela: A canela possui propriedades anti-inflamatórias ajudando na redução do estresse físico. Além disso, o chá também ajuda na redução de açúcar no sangue e consequentemente na perda de peso.
Chá de camomila: A camomila possui propriedades calmantes e corrobora diretamente no combate ao estresse. A erva também diminui as dores musculares, náuseas e cólicas, além de controlar a má digestão. Dessa forma, o chá de camomila é uma ótima opção para melhorar o funcionamento do organismo, conquistar uma boa noite de sono e consequentemente perder peso.
Chá de Rooibos: A planta possui um alto poder antioxidante e anti-inflamatório, além de ajudar o corpo humano no fortalecimento do sistema imunológico e no desenvolvimento da obesidade e diabetes. Além disso, o chá de rooibos possui efeito calmante sendo uma ótima opção para quem deseja ter uma boa noite de sono. Por conta dessas propriedades é uma ótima opção de chá para emagrecer.
Erva doce: A planta é uma ótima opção para o alívio de gases, enjoo, cólicas e má digestão. O chá é rico em flavonoides e ácidos benéficos para o corpo humano. O chá ajuda a melhorar a digestão, assim como no alívio das dores de cabeça e no fortalecimento do sistema imunológico e por isso é uma ótima opção para quem deseja perder peso.

Atenção: Não é recomendado o consumo de chá para emagrecimento sem o acompanhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico para saber as melhores indicações.

Como fazer chá para emagrecer? – Dicas e receitas

O chá para emagrecer é uma opção para quem deseja perder peso de maneira natural.

No entanto, é preciso que a dieta seja saudável e a prática de exercícios físicos será fundamental para potencializar os resultados.

Fonte Vida Ativa

Abaixo selecionamos diversas dicas e receitas de chá para emagrecer que podem te ajudar no processo. Acompanhe!

Fonte – Vortexmag

Chá verde

Ingredientes: 300ml de água, chá verde.

Ferva 300ml de água
Coloque uma ou duas colheres de chá, do chá verde
Abafe o recipiente e deixe tampado por 10 minutos
Coe a bebida
Pronto o chá está pronto e pode ser consumido.

Chá de Hibisco com canela

Ingredientes: Hibisco seco, canela em pau e água.

Ferva 500ml de água
Acrescente 3 colheres de sopa de hibisco seco
Coloque uma canela em pau
Tampe o recipiente e deixe repousando por 10 minutos
Coe
Pronto o chá está pronto para consumo.

Chá mate

Ingredientes: Chá mate e água

Ferva 300ml de água
Acrescente 1 colher de sopa de folhas torradas de chá mate
Coe
Pronto o chá mate está pronto para consumo
Se preferir acrescente limão.

Chá de feno grego e alcachofra

Ingredientes: Sementes de feno grego, folhas secas de alcachofra, água.

Ferva 1 litro de água
Desligue o fogo e acrescente 1 colher de chá de feno grego
Acrescente 1 colher de chá de folhas secas de alcachofra
Tampe e deixe repousando por 10 minutos
Coe o chá
Pronto, espere ficar morno e beba até 3 vezes por dia antes das refeições.

Chá de cúrcuma com limão

Ingredientes: Cúrcuma em pó, limão, água.

Ferva 300ml de água
Acrescente ao recipiente 1 colher de café de cúrcuma em pó
Tampe e deixe repousando por 10 minutos
Acrescente 1 colher de suco de limão
Pronto, espere o chá ficar morno e beba até 3 xícaras por dia antes das refeições.

Chá preto com limão e canela

Ingredientes: Folhas secas de chá preto, limão, 1 canela em pau, água.

Ferva 300ml de água
Acrescente duas colheres de chá de folhas secas de chá preto
Esprema meio limão
Acrescente 1 canela em pau
Coe o chá
Pronto, espere o chá ficar morno e beba de 1 ou 2 xícaras por dia.

Chá de gengibre com abacaxi e limão

Ingredientes: Água, gengibre, abacaxi e limão

Ferva 1 litro de água
Adicione casca de abacaxi e esprema 1 limão
Corte o gengibre fatiado e sem casca e acrescente ao recipiente
Tampe e deixe repousando por 15 minutos
Coe e beba entre as refeições do dia.

Chá branco

Ingredientes: Folha seca de chá branco, água.

Ferva 300ml de água
Acrescente uma colher de sopa de chá branco
Tampe e deixe descansando por 5 minutos
Coe e espere até o chá ficar morno para o consumi-lo.

Se preferir acrescente canela ou gengibre e hortelã ou limão para deixar a bebida mais refrescante.

Fonte – nCultura

Atenção: Não é recomendado o consumo de chá para emagrecimento sem o acompanhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico para saber as melhores indicações.

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