Chá Seca-Barriga Caseiro – Funciona? + 6 Receitas Fáceis
É muito comum em pessoas que estão tentando emagrecer procurarem alternativas para alcançar este objetivo. Uma delas é o chá seca-barriga para auxiliar no processo.
Na internet facilmente encontra-se propagandas e alternativas para perda de peso, mas é preciso tomar alguns cuidados antes de ingerir qualquer tipo de produto.
1. Dieta balanceada é fundamental para perder a barriga
Fonte – AdvanceCare
No caso do chá seca-barriga existem alternativas naturais que podem ajudar quem busca perder medidas.
De modo geral, alguns chás possuem propriedades termogênicas que ajudam a acelerar o metabolismo e limpar toxinas presentes no organismo.
2. Consulte um nutricionista para indicar a melhor dieta para perda de peso
Fonte – Dermansantè
Se você quer saber tudo sobre o chá seca-barriga, fotos de antes e depois, quais os efeitos colaterais, acompanhe o post e fique por dentro do assunto!
Dúvidas frequentes – FAQ
Para conquistar bons resultados com o chá-seca barriga alguns cuidados devem ser tomados.
Um deles é evitar adoçar a bebida com açúcar ou mel, tendo em vista que esses produtos são ricos em calorias.
3. Dieta balanceada e exercícios físicos são fundamentais para perder peso
Fonte – Dicas de Mulher
Todavia, é preciso tomar cuidado com a ingestão dos chás, eles precisam ser usados com moderação e sempre com acompanhamento médico.
A consulta com um profissional da saúde é fundamental para que seja recomendada a quantidade correta para o seu corpo, evitando problemas de saúde.
Chá seca-barriga funciona? – Fotos antes e depois
É importante destacar que somente a ingestão do chá seca-barriga não oferecerá o resultado esperado. Ou seja, além de consumir a bebida é preciso ter uma rotina de exercícios físicos para aumentar os resultados.
Os chás seca-barriga têm propriedades termogênicas e efeito diurético que podem ajudar na redução da perda de barriga, mas tudo isso alinhado a hábitos alimentares saudáveis e exercícios físicos.
4. Chá de gengibre é uma ótima opção para quem deseja perder peso
Fonte – Exercício em Casa
Por isso, antes de ingerir qualquer bebida para emagrecer é importante consultar um nutricionista para que seja indicada a melhor dieta para você.
Além disso, a realização de exercícios físicos é fundamental para que os efeitos sejam potencializados.
Confira abaixo algumas fotos de antes e depois que podem servir de inspiração para sua dieta. Veja!
5. Antes e depois da perda de peso
Fonte – Pinterest
6. Para perder peso é preciso mudar a rotina
Fonte – Pinterest
7. O chá pode auxiliar na perda de peso
Fonte – Pinterest
8. Exercícios físicos e dieta balanceada aliados ao consumo do chá ajudam na perda de peso
Fonte – Pinterest
9. Antes e depois da perda de peso
Fonte – Pinterest
10. Dieta, exercícios físicos e chá para auxiliar na perda de peso
Fonte – Pinterest
Chá seca-barriga faz mal?
O chá seca-barriga pode ser feito utilizando diversas plantas e por isso é preciso ter cuidado.
Nem sempre é possível saber a procedência das ervas, por isso elas podem estar contaminadas, ou até mesmo quais plantas foram usadas no chá, já que muitas vezes os produtos industrializados não passam por fiscalização alguma.
Outro ponto importante é que não existem estudos para indicar doses seguras para o consumo de substâncias presentes em vários chás indicados para perda de barriga.
11. Somente com exercícios físicos é possível conquistar bons resultados e manter a saúde em dia
Fonte – Pinterest
Além disso, os médicos não indicam o consumo do chá seca-barriga por um longo período de tempo. Afinal, dependendo do tipo de erva utilizada, ela pode sobrecarregar o fígado e causar complicações renais.
É importante destacar que o chá seca-barriga não deve ser utilizado em hipótese alguma por gestantes, lactantes, crianças, pessoas com problemas renais e hipertensão.
Por isso, antes de consumir qualquer chá seca-barriga procure ajuda médica para que o profissional te indique o melhor tratamento.
É natural?
O chá seca-barriga industrializado não pode ser considerado natural, pois muitas vezes os produtos não passam por fiscalização.
No entanto, algumas alternativas naturais podem ser usadas sem problema algum, desde que não exagere na dose para que não sofra com efeitos colaterais.
12. Consulte um nutricionista para que ele indique a quantidade diária do chá seca-barriga
Fonte – Pinterest
Chás naturais como o de gengibre, chá-mate, chá verde, chá amarelo, chá branco, chá vermelho, chá preto, chá de cavalinha, chá de hibisco, chá de casca de laranja, são ótimas opções naturais para auxiliar na perda de peso.
No entanto, caso você tenha algum problema de saúde como diabetes, hipertensão e outras enfermidades é preciso consultar um médico antes de ingerir qualquer bebida destas citadas acima.
Quais os efeitos colaterais?
O consumo do chá seca-barriga sem um acompanhamento médico pode gerar algumas complicações.
A ingestão de doses não seguras dos chás pode gerar intoxicações, afetar vários órgãos, sobrecarregar o fígado e inclusive causar problemas sérios de saúde.
13. Perca peso com a prática de exercícios físicos, dieta balanceada e o consumo seguro do chá seca-barriga
Fonte – Pinterest
Desse modo, jamais tome qualquer tipo de chá seca-barriga sem orientação médica ou de um nutricionista.
Existem contraindicações?
Como já falamos acima, o chá seca-barriga deve ser consumido com o acompanhamento de um médico ou nutricionista.
Ao utilizar esses chás, sobretudo os industrializados, a pessoa pode estar colocando a saúde em risco.
Caso você tenha algum problema, não tome o chá seca-barriga em hipótese alguma. E mesmo que não tenha nenhum problema, somente um médico pode indicar a melhor dieta para sua saúde.
14. O chá seca-barriga pode auxiliar na perda de peso
Fonte – Pinterest
Evite o consumo de chás industrializados com a promessa de emagrecimento, principalmente se ele não tiver selo das autoridades governamentais.
Invista em uma dieta balanceada, exercícios físicos e uma consulta com um nutricionista para que o profissional indique a melhor dieta, inclusive com a indicação de chás que podem auxiliar na perda de barriga.
Para que serve? – Benefícios do chá seca-barriga
Não existe receita mágica para perder a barriga sem fazer exercícios físicos e ter uma dieta balanceada. Ingerir o chá seca-barriga sem antes mudar a rotina e acrescentar elementos saudáveis na alimentação não trará resultado nenhum.
Desse modo, o chá seca-barriga apenas auxilia adicionalmente na queima de gorduras, devido suas propriedades termogênicas, corroborando para o aceleramento do metabolismo.
15. Exercício físico é fundamental para conquistar bons resultados
Fonte – Pinterest
Todavia, é importante que antes de ingerir qualquer chá seca-barriga passar com um médico ou nutricionista para que o profissional faça uma avaliação e receite a melhor dieta para perder a barriga.
Além disso, em caso de qualquer problema de saúde, é preciso avisar o profissional para que ele libere ou não o uso do chá seca-barriga.
Como fazer chá seca-barriga? – Dicas e receitas
Se você deseja ter o chá seca-barriga como auxiliar na sua dieta e rotina de exercícios, separamos algumas dicas e receitas de chás que podem ajudar no processo.
No entanto, lembre-se que não se pode exagerar na dose, pois o chá não é responsável pela perda de barriga e pode causar efeitos colaterais severos na saúde.
Confira abaixo algumas dicas e receitas de chá seca-barriga!
Chá Mate
O chá mate é rico em cafeína, substância que atua no sistema nervoso central, deixando o estado de alerta apurado, dando a sensação de mais energia corporal.
Dessa maneira, ela auxilia na contração muscular e na tolerância ao esforço físico, retardando o cansaço e ajudando a pessoa na atividade física por mais tempo.
Com um esforço maior, consequentemente o corpo queima mais caloria e por isso o chá mate pode ser uma boa opção para quem deseja perder barriga.
Além disso, a bebida possui xantinas, substância que aumenta a queima de gordura do corpo, assim como reduz o surgimento de novas células de gordura.
16. Chá mate
Chá Mate – Fonte – Pinterest
Receita Chá Mate
Ingredientes: 1 litro de água, 3 colher de sopa de açúcar mascavo (ou a gosto), 3 colheres de sopa de erva mate, 1 colher de sopa de hortelã, 2 limões.
- Ferva 1 litro de água,
- Acrescente o açúcar mascavo e deixe ferver novamente,
- Adicione a erva mate e a hortelã,
- Deixe descansando por 10 minutos com a panela tampada,
- Coe e deixe esfriar,
- Depois esprema 2 limões,
- Se preferir coloque em uma jarra para servir.
Obs: Lembre-se, antes de ingerir o chá mate é preciso consultar um médico para que o profissional indique a melhor quantidade para ingerir.
17. Chá verde
Chá verde – Fonte – Pinterest
Chá Verde
O chá verde é rico em flavonóides e cafeína e por isso pode auxiliar na perda de peso.
A bebida pode proporcionar bem-estar e melhor desempenho físico ajudando no emagrecimento, por isso o chá verde é considerado um chá seca-barriga.
Todavia, vale destacar que ele não faz milagre nenhum sozinho, é preciso ter uma dieta balanceada, com alimentos saudáveis e uma rotina de exercícios físicos para atingir o resultado esperado.
Chá verde – Receita
Ingredientes: 10 folhas de chá verde frescas, 500ml de água, açúcar, mel ou adoçante a gosto.
- Ferva água em uma panela,
- Retire o recipiente do fogo,
- Acrescente as folhas de chá verde,
- Tampe a panela por 10 minutos;
- Sirva quente, acrescente açúcar se preferir.
- Para quem preferir, espere esfriar, acrescente hortelã ou limão, gelo e beba gelado.
Obs: Antes de ingerir qualquer bebida para emagrecer, consulte um médico ou nutricionista, pois somente um profissional pode indicar a melhor dieta para seu organismo.
18. Chá de Gengibre
Chá de Gengibre – Fonte – Pinterest
Chá de gengibre
O chá de gengibre é conhecido por ajudar na recuperação de gripes, resfriados, dores de garganta e estômago devido suas propriedades anti-inflamatórias.
Além disso, também é considerado um ótimo aliado para quem deseja perder peso. Afinal, ela é um termogênico, ajudando no aumento da temperatura do corpo, acelerando o metabolismo.
A ação diurética causada pelo chá de gengibre ajuda na eliminação do excesso do líquido corporal.
Outro ponto importante é que o consumo da bebida deve acontecer com uma dieta balanceada e com a prática de exercícios diária.
Chá de gengibre – Receita
Ingredientes: 1 litro de água; 1 limão; 2 colheres de sopa de gengibre fresco em rodelas.
- Para fazer, ferva a água por cerca de cinco minutos.
- Depois, adicione o gengibre e deixe em infusão.
- Lave bem o limão e corte em rodelas sem descascar.
- Adicione na panela e ferva por mais cinco minutos.
- Desligue e deixe em infusão.
- Coe e consuma quente ou frio.
- Não precisa adicionar mel nem açúcar, essa é uma opção indicada para quem deseja perder peso.
Obs: Antes de ingerir qualquer bebida para emagrecer, consulte um médico ou nutricionista, pois somente um profissional pode indicar a melhor dieta para seu organismo.
19. Chá de cavalinha
Chá de cavalinha – Fonte – Pinterest
Chá de cavalinha
O chá de cavalinha possui flavonoides que favorecem a ação diurética do organismo eliminando líquidos. Além disso, também possui propriedades anti-inflamatórias.
No entanto, seu uso contínuo não é recomendado, sendo limitado entre duas e quatro semanas. Tendo em vista que a bebida pode promover a diminuição de potássio no organismo, prejudicando pessoas com problemas renais.
Além disso, a quantidade diária de chá de cavalinha deve ser receitada por um médico ou nutricionista.
Chá de cavalinha – Receita
Ingredientes: Um limão, 1 colher de sopa de cavalinha, 160ml de água.
- Ferva a água e deixe a cavalinha e o limão em infusão.
- Depois de 10 minutos, coe bem e beba durante o dia, até três xícaras de chá por dia.
Obs: Antes de ingerir qualquer bebida para emagrecer, consulte um médico ou nutricionista, pois somente um profissional pode indicar a melhor dieta para seu organismo.
20. Chá de Hibisco
Chá de hibisco – Fonte Pinterest
Chá de hibisco
O chá de hibisco se popularizou como uma bebida que auxilia na perda de peso e por isso é muito procurada por pessoas que estão em processo de emagrecimento.
Para quem não sabe, o chá de hibisco pode ajudar na regulação dos níveis de açúcar no sangue, melhorar o metabolismo e controlar o apetite.
Para obter bons resultados a bebida deve ser consumida, aliada a prática de exercícios físicos diários e uma dieta balanceada.
De acordo com alguns estudos, o chá de hibisco reduz a criação de células de gordura, evitando o acúmulo de gordura corporal. No entanto, a dose diária deve ser receitada por um médico ou nutricionista.
Chá de hibisco – Receita
Ingredientes: 1 colher (sopa) de flores desidratadas de hibisco, 1 l de água
- Leve a água ao fogo;
- Ao atingir o ponto de fervura, desligue o fogo;
- Acrescente as flores desidratadas de hibisco;
- Mantenha a panela tampada e deixe em infusão por 10 minutos;
- Coe a bebida antes de consumi-la.
Obs: Antes de ingerir qualquer bebida para emagrecer, consulte um médico ou nutricionista, pois somente um profissional pode indicar a melhor dieta para seu organismo.
21. Chá Preto
Chá preto – Fonte – Pinterest
Chá Preto
O chá preto é uma das bebidas mais populares do mundo, seu consumo ocorre desde o século XVII quando se popularizou no Oriente. De acordo com especialistas, a bebida possui catequina, substância que ajuda a controlar o apetite e ajudar os níveis de gordura no organismo.
Além disso, o chá preto possui ação diurética, eliminando líquidos e inchaços do corpo. É pobre em calorias e por isso é uma ótima opção para ser ingerida ao longo do dia, substituindo o café com açúcar, por exemplo.
É uma ótima opção para quem deseja perder peso o consumo do chá preto, desde que seja alinhado com uma dieta balanceada e uma rotina de exercícios físicos. Todavia, a quantidade de chá preto para consumo diário deve ser receitada por um médico ou nutricionista.
Chá preto – Receita
Ingredientes: Chá preto, limão, água.
- Ferva água em uma panela,
- Adicione 1 colher de sopa de chá preto e uma rodela de limão em 200 ml de água quente.
- Deixe em infusão por alguns minutos,
- Coe e consuma morno ou frio.
- Se quiser, você pode adicionar um pouquinho de maçã e cardamomo para deixar a bebida com um gosto bem suave.
Obs: Antes de ingerir qualquer bebida para emagrecer, consulte um médico ou nutricionista, pois somente um profissional pode indicar a melhor dieta para seu organismo.
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