Chá para Dor de Cabeça – 13 Melhores Opções para Fazer!
Você sabia que existem opções de chá para dor de cabeça? A ideia de tomar chá pode ser uma opção para se livrar do incômodo de dor de cabeça e enxaqueca e trazer uma sensação de melhora.
Se você sofre com dores de cabeça e quer tentar se livrar desse incômodo, trouxemos algumas opções de plantas medicinais que podem ser usadas no preparo da bebida para melhorar a dor de cabeça.
Melhores receitas de chá para dor de cabeça e enxaqueca
Chá de boldo
O chá de boldo é rico em ácido rosmarínico, forscolina e boldina, e conta com propriedades desintoxicantes, que ajudam a limpar o fígado e melhorar a dor de cabeça relacionada à má digestão ou ressaca. Esse chá também tem propriedades com efeito calmante e relaxante.
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de água
- 1 colher (chá) de folhas frescas e picadas de boldo
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver;
- Quando começar o ponto de fervura, desligue o fogo e acrescente as folhas de boldo;
- Tampe a panela e deixe em infusão por 5 minutos;
- Coe a bebida e consuma o chá por até 2 vezes por dia para aliviar os sintomas da dor de cabeça.
Via: Pinterest
Chá de camomila
A camomila é uma planta rica em apigenina, substância que atua nos receptores do cérebro, trazendo efeito relaxante e calmante.
O chá de camomila possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias capazes de aliviar a dor de cabeça.
A bebida é ideal para as dores de cabeça causadas por tensão, ansiedade ou insônia.
Ingredientes:
- 1 Xxcara (chá) de água
- 1 colher (sopa) de flores de camomila desidratada ou fresca
Modo de preparo:
- leve a água para ferver;
- ao atingir o ponto de fervura, desligue o fogo e adicione a camomila;
- deixe a panela tampada de 5 a 10 minutos para a infusão;
- depois desse tempo coe a bebida e tome o chá de 2 a 3 vezes ao dia.
Via: Everyday Health
Chá de cravo
O chá de cravão é uma bebida com propriedades ligadas a mecanismos que causam a dor de cabeça, e ação anti-inflamatória, digestiva e relaxante muscular dessa bebida ajudam a aliviar o incômodo da dor.
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de cravo
- 1 xícara (chá) de água
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver;
- Ao atingir o ponto de fervura, desligue o fogo e adicione o cravo;
- Deixe a bebida abafada por 5 minutos;
- Retire os cravos da água e consuma até 3 xícaras do chá ao dia.
Via: Times of India
Chá de cúrcuma
A cúrcuma, também chamada de açafrão, é rica em curcumina, substância com propriedade anti-inflamatória capaz de trazer o alívio de dores de cabeça.
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de água
- 1 colher (chá) de cúrcuma em pó
Modo de preparo:
- Coloque a água para ferver e ao tingir o ponto de fervura desligue o fogo;
- Adicione a cúrcuma na água quente e deixe abafada de 5 a 10 minutos;
- Coe a bebida e consuma o chá de 2 a 3 xícaras ao dia.
Via: Saffron Trail
Chá de erva-cidreira
O chá de erva-cidreira contém acido rosmarínico, composto bioativo com propriedades analgésicas, anti-inflamatórias e relaxantes, que auxiliam no relaxamento dos músculos e liberação da tensão.
Esse tipo de chá é uma ótima opção para aliviar dores de cabeça associadas a estresse.
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de água
- 3 colheres (sopa) de folhas de erva-cidreira
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver;
- Desligue o fogo e adicione a erva-cidreira na água ainda quente;
- Tampe a panela e deixe em infusão de 5 a 10 minutos;
- Coe a bebida e tome de 3 a 4 xícaras do chá ao dia.
Via: Food Ingredients First
Chá de gengibre
A bebida de gengibre é rica em gingerol, chogaol e zingeron, substâncias com propriedades anti-inflamatório, antioxidantes e antieméticos, que ajudam a aliviar náuseas e vômitos que podem surgir por fortes dores de cabeça.
O chá de gengibre pode ser utilizado como uma opção de chá para enxaqueca trazendo alívio para náuseas causadas pelo incômodo da dor.
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 cm de raiz de gengibre
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver;
- Corte em pequenos pedaços ou rale o gengibre;
- Quando a água atingir o ponto de fervura, desligue o fogo e adicione o gengibre;
- Tampe a panela e deixe em infusão de 5 a 10 minutos;
- Coe a bebida e consuma até 4 xícaras do chá ao dia.
Via: Healthline
Chá de hortelã pimenta
O chá de hortelã-pimenta é rico em substâncias como mentona e mental, que possuem propriedades anti-inflamatórias, calmantes e analgésicas.
A bebida pode ser uma opção para aliviar dores de cabeça e enxaqueca.
Ingredientes:
- 150 ml de água
- 2 colheres (chá) de hortelã-pimenta fresco e picado
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver;
- Desligue o fogo quando a água atingir o ponto de fervura e adicione o hortelã;
- Tampe a panela e deixe em infusão de 5 a 10 minutos;
- Coe a bebida e consuma até 4 xícaras do chá ao dia.
Via: Medical News Today
Chá de lavanda
O chá de lavanda é uma opção de bebida para aliviar dores de cabeça associadas a tensões ou estresse, e as propriedades calmantes, relaxantes e analgésicas dessa planta medicinal podem trazer alívio.
Ingredientes:
- 1 l de água
- 30 g de flores de lavanda
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver;
- Ao atingir o ponto de fervura, desligue o fogo e adicione a lavanda picada;
- Tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos;
- Coe a bebida e consuma o chá ao longo do dia.
Via: Appalachian Botanical Co
Chá de louro
Entre as opções de chá para dor de cabeça, o chá de louro é uma ótima opção por conter eugenol, composto fenólico com propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.
A bebida ainda contém linalol, composto bioativo que age no sistema nervoso e promove o relaxamento.
Os compostos presentes nessa bebida melhoram dores de cabeça causadas por estresse, insônia e ansiedade.
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de água
- 2 folhas secas de louro
Modo de preparo:
- Coloque a água para ferver;
- Ao ferver, desligue o fogo e adicione as folhas de louro;
- Tampe a panela e deixe a infusão por 10 minutos;
- Beba até 3 xícaras do chá ao dia.
Via: HealthShots
Chá de orégano
O chá de orégano é uma ótima opção de chá para dor de cabeça, já que a bebida possui carvacrol, substância com propriedades calmantes e anti-inflamatórias.
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de água fervente
- 1 colher (sopa) de orégano fresco ou seco
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver;
- Quando atingir o ponto de fervura, desligue o fogo e adicione o orégano;
- Tampe a panela e deixe em infusão de 5 a 10 minutos;
- Coe a bebida e consuma o chá de 2 a 3 vezes ao dia.
Via: Masala Herb
Chá de salgueiro branco
O chá de salgueiro branco é uma das opções de chá para dor de cabeça e enxaqueca.
A bebida possui salicina, substância semelhante a um dos princípios presentes na aspirina. A substância tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, ajudando no alívio da dor.
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de água
- 1 colher (chá) de cascas secas de salgueiro branco
Modo de preparo:
- Coloque a água em uma panela e adicione as cascas de salgueiro;
- Leve para ferver por 10 minutos;
- Depois de 10 minutos de fervura desligue a panela;
- Coe a bebida e consuma até 2 xícaras do chá ao dia.
Via: Tea Witch Tea
Chá de tanaceto
O chá de tanaceto é uma bebida rica em substâncias como sesquiterpenos, óleos voláteis e flavonóides, substâncias com forte ação analgésica e anti-inflamatória ajudando no alívio de dores de cabeça forte e enxaquecas.
Ingredientes:
- 600 ml de água
- 15 g de partes aéreas de tanaceto
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver;
- Ao atingir o ponto de fervura, desligue o fogo e adicione o tanaceto;
- Tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos;
- Coe o chá e consuma a bebida ao longo do dia.
Via: Adobe Stock
Chá de valeriana
Entre as opções de chá para dor de cabeça e enxaqueca, o chá de valeriana é uma ótima opção!
A bebida com compostos sesquiterpênicos, como os ácidos valerênico e isovalérico, age aumentando a atividade do neurotransmissor GABA, que tem ação sedativa e tranquilizante, aliviando dores de cabeça.
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de água
- 1 a 3 g de raiz de valeriana seca
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver;
- Desligue o fogo e acrescente as raízes de valeriana;
- Tampe a panela e deixe a bebida em infusão por 10 minutos;
- Coe o chá e consuma até 3 xícaras ao dia.
Via: Olive Magazine
Você já sabia dessas opções de bebidas para se livrar do incômodo das dores? Agora que você já sabe receitas caseiras para melhorar a dor, já pode fazer a bebida e consumi-la com moderação.
